Suco Detox: Beneficios e algumas receitas

Todos os dia surgem inumeras dietas e novas formas de emagrecer na internet, uma delas que não é muito nova mas que sempre ta em alta no mundo fitness é o suco detox. 

Ele não nenhuma novidade mas promete mundos e fundos de benefícios para saúde e para o corpo, e muita gente tem aderido a esse danadinho.

Mas afinal, o que é o suco detox?

O suco detox é uma bebida preparada com certos tipos de vegetais, frutas e água potável. Segundo alguns sites, pesquisas afirmam que a combinação de alimentos naturais como bebida é ótimo para nossa saúde, contribui para a eliminação de toxinas do nosso organismo e ainda tem o bonus de auxiliar no emagrecimento.

O suco ficou famoso pela promessa de limpar o nosso organismo e proporcionar vários outros benefícios como: diminuir o inchaço e desconfortos abdominais, contribuir para o melhor funcionamento da flora intestinal, auxiliar na dieta (por ter o poder de saciar a fome), melhorar a pele e cabelo, dentre outros.  Ou seja, são só promessas boas para essa bebidinea!

Então eu resolvi dar uma fuçada na internet e ver algumas receitas pra gente provar junto, a primeira que eu estou tomando (comecei hoje haha) é a de limão, couve e gengibre, que vou deixar aqui em baixo junto com as outras. 

Vamos para as receitas (nenhuma delas é minha, peguei todas nas internet da vida):

Limão, couve e gengibre

• Lave uma ou duas folhas de couve ou a seu gosto, quanto mais couve mais espesso ficará o suco;
• Descasque dois limões, mas use a parte branca que tem pectina, apenas retire as sementes;
• Um pedacinho de gengibre ou a seu gosto;
• Um litro de água, ou se preferir pode usar água de coco

Bata tudo no liquidificador e beba de preferência sem coar.  Adoce com adoçante, ou mel.

Suco de couve, beterraba e gengibre

Ingredientes

• 2 folhas de couve
• 1 colher de folhas de hortelã
• 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
• 1/2 pepino
• 1 colher de café de gengibre ralado
• 1 copo de água

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.

Suco de melancia e gengibre

Ingredientes

• 3 fatias de melancia sem caroço
• 1 colher de chá de linhaça triturada
• 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar.

Bora provar todas? :D

Desafio 21 dias com suco detox